カテゴリ
ライフログ
リンク
友達とか
yellow monkey's グローバルネットワークポイント うさぎ軍団2005 Born the Missing お水バイクミーティング T's base Ealis'sDiary Diario del Mellotron 友達blogとか 昼飯の角度 CD EX Communication あれでもなくそれでもないblogのようなもの ***Corrupt*** 親方のたわごと(改め)うわごとブログ いかがなものか ばくはつしろうはイカレているんだよ! 趣味とか DARTSLIVE NINE DARTS SAI-SPORTS チャネスポーツ 自分的便利サイトとか Yahoo! JAPAN amazon 価格COM Webike ダートフリーク 以前の記事
2010年 03月 2007年 02月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ヤバいくらい体力低下。体重増加。マジヤバス。
というわけで本腰入れてトレーニング開始。 とりあえずのところ、水泳メイン。 休憩をはさみつつ水中ウォーキング→平泳ぎ・クロール→水中ウォーキングの1時間半。 水からあがると腿にズシっとくる。うへあ。 よく言われるけど、水泳って想像以上に体力使う。 具体的にどれくらいカロリー消費してるんだかわからないけど。 そして本日はプールではなく併設のトレーニング施設へ。 いや、実は先日いってみたら「室内トレーニング用の靴を持参ください」ということで何もできなかったのは秘密。 柔軟したらね、もうあれですよ。身体硬すぎ。ヤバス。 昔は前屈で手首まで届いたし、股割りもできたのに、今では前屈で指先がかろうじて地面に。股割りなんてもってのほか。もうダメ、全然ダメ。ヘコむ。 今日は初日なのでインストラクターさんに言われたとおりにバイクマシン?とランニングマシン?で有酸素運動とやらを1時間ばかりやって終了。 そんなに汗もかいてないし、こんなんでほんとにいいんかね?みたいな。 なんかこう、運動って中学の部活みたいに汗だくでゼェゼェ言うまでやるイメージがあるけど、最近はこういうものなんだってさ。 そういえば、あれですよ。 トレーニングウェア。 ジャージの下に、イチローも使ってるワコールのCW-X! ・・・は、予算の都合上買えないのでユニクロのボディーテック。 だって値段の差が10倍くらいあるんだもの。。。 いや、実際ユニクロたいしたもの。下手な速乾素材シャツよりも安いしマジオススメ。前にも書いたっけか。 冬にスノーモトをやってたわけですが、疲労度と翌日の回復度が段違いによくなるですよ。 バイク乗る時も愛用してます。特にオフロードに効果的。かも。 そして靴。 ぶっちゃけどんな靴でもいいというか、いわゆる「体育館履き」が一番いいような気も。 しかしスポーツショップ店員さんの巧みな話術によりアディダスのテニスシューズを買う。 なんでも、ランニング用シューズは「後ろに蹴る」ことに特化してるけどテニスシューズは「前後左右に瞬発力を発揮する」とかなんとかで、室内トレーニングにはとてもいいのだとか。 いや、高校指定みたいな生ゴム底のでいいんだけどなぁ。 と思ったけど、あれはあれで4千円とかするのね。たけえ! そんでもって、スポーツコルセット。 筋肉をサポートするタイプのやつで、いろんなメーカーから出てます。 腰痛もち(腰の筋切れちゃった)なので、いたくない時でもトレーニング時には装着。バイク乗るときにもね。 姿勢も良くなるし、筋肉をサポートしてくれるので変に腰痛を気にして余計な負荷をかけなくて済む。 鍛えるのに痛めちゃったら元も子もないしw そういえば、こういったサポートギアを否定する人も結構いるわけで。 特に腰サポーターなんかを「かえって腰が弱くなる」とか「筋肉トレーニングの妨げになる」とか。 大概、なんでそうなのか尋ねても「そう聞いた」とか「俺はそう思う」程度の事しかいわないけど。 いや、俺も使わなくて問題ない腰なら使わないに越したことはないんですが。 本人には切実な問題なのに、したり顔で見当違いなことを言われるのは不快。ヽ(`Д´)ノ バーカバーカ そう言う人だって足や関節を守ったり筋をいためないように靴を履いてるんだろうに。 そして今日もトレーニング後のハーゲンダッツが美味い!(←マテ
by 7th-sign
| 2006-07-06 20:07
|
ファン申請 |
||